Praktische veerkrachttraining voor teams die onder druk staan

Mind Your Business helpt bedrijven stress, mentale vermoeidheid en uitval preventief aan te pakken met toegankelijke mindfulness- en ademhalingstechnieken. Down-to-earth en meteen toepasbaar op de werkvloer.

Veel medewerkers blijven doorgaan tot het niet meer gaat

Hoge werkdruk, constante verandering en mentale overprikkeling zorgen ervoor dat medewerkers sneller uitgeput raken. Dat merk je in focus, motivatie, samenwerking en ziekteverzuim. Onze sessies zijn praktisch, nuchter en wetenschappelijk onderbouwd. Geen zweverig gedoe, wel korte oefeningen rond ademhaling en stressregulatie die medewerkers meteen kunnen gebruiken tijdens hun werkdag.

Meetbare impact in onze voor- en nametingen

Productiever

Meer geëngageerd op het werk

Veerkrachtiger

Minder vaak ziek of opgebrand

Waarom investeren in veerkracht op de werkvloer?

Stress is niet alleen een individueel probleem. Wanneer medewerkers structureel overbelast zijn, zie je dat vaak terug in fouten, miscommunicatie, verminderde betrokkenheid en uitval. Preventief investeren in veerkracht is daarom niet alleen menselijk, maar ook zakelijk verstandig. Medewerkers krijgen praktische technieken om sneller te herstellen, beter met stress om te gaan en bewuster te werken.

Ook in België investeren steeds meer organisaties in stresspreventie, veerkracht en mindfulness op de werkvloer. Mind Your Business werkte recent met onder meer VOKA, AZ Jan Palfijn Gent en Atlas Copco. Medewerkers die beter met stress kunnen omgaan, blijven mentaal scherper, herstellen sneller en voelen zich meer betrokken bij hun werk.

Introductie workshop

Ideaal om medewerkers laagdrempelig te laten ervaren hoe mindfulness helpt bij stress en focus.

1,5u interactief kennismaken met mindfulness
ideaal als proever of teamactiviteit
wetenschappelijke achtergrond
5 praktische tips voor elke dag
2 krachtige oefeningen
van 8 tot 50 deelnemers

Vraag beschikbaarheid aan

6-weken Groepstraject

Voor teams of managers die stress, focus en veerkracht structureel willen verbeteren.

6 sessies van 1,5u
op maat ontwikkeld dankzij intake vooraf
wetenschappelijke informatie
makkelijk toepasbare technieken
met persoonlijk actieplan
tussentijdse opvolging voor meer impact
van 4 deelnemers tot 15 deelnemers

Vraag een trajectvoorstel op maat

Office Relax (30 min)

Een korte fysieke en mentale reset voor meer energie tijdens de werkdag.

focus op zithouding en ademhaling
minder nek- en rugklachten
meer mentale energie
éénmalig of op regelmatige basis
van 4 tot 20 deelnemers

Vraag info over office relaxsessie

Mindful leadership

Individuele begeleiding voor leidinggevenden die rustiger en bewuster willen omgaan met druk.

individueel en op maat ontwikkeld
start met telefonische intake
in 1u makkelijk toepasbare tips en technieken
aantal sessies bepaal je zelf
tussentijdse opvolging via e-mail of telefoon

Vraag info over mindful leadership

Kris-Benoot-Mindfulness-Expert-Bedrijfstrainer

Over Kris

Kris Benoot is bedrijfspsycholoog en mindfulness-expert met 20 jaar ervaring in bedrijven, individuele trajecten en teambuildings.

Hij combineert mindfulness, ademhaling, veerkracht en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen tot nuchtere sessies die zelfs sceptische teams meekrijgen.

Kris houdt van de afwisseling tussen actie en rust (van ultra-runs tot ijsbaden). Die balans vormt de basis van zijn trainingen: praktisch, energiek en tegelijk verdiepend.